Дискомфорт, испытываемый в результате нехватки проявления любви и внимания от близкого человека, может вызывать негативное, разрушающее чувство ревности. Это настолько психологически сложное и противоречивое состояние, что может легко колебаться от любви до ненависти к одному и тому же человеку. Чем оно опасно и как справиться с ревностью в отношениях – об этом поговорим далее.

Что такое ревность

Для понимания всей опасности этого состояния и его последствий, необходимо точно знать, что такое ревность. Это позволит своевременно обнаружить его и принять нужные меры. Чаще всего оно возникает в отношениях между двумя людьми при недостатке внимания, должного уважения, проявления любви или симпатии. Если человек не способен контролировать и обуздывать свои чувства, то это приводит к конфликтам, ссорам, скандалам и даже ненависти.

Итак, ревность – это чувство, которое имеет негативный оттенок по отношению к другому человеку. Оно может быть направлено на любимого человека, на близкого друга, уважаемого человека или начальника.

Почему мы ревнуем

Что скрывается под маской ревности и каковы ее истинные причины возникновения? Может это эгоизм, страх потерять близкого человека и оказаться в одиночестве, или страх ощутить личную неполноценность и беспомощность? Чтобы понять, почему мы ревнуем и ответить на все эти вопросы, стоит копнуть глубже в природу возникновения самого чувства.

Комплекс неполноценности

Частая причина возникновения ревности – это собственный комплекс неполноценности. В психологии существует определение, что этот недостаток в характере имеет два вида:

  1. Детский комплекс неполноценности. Возникает в раннем детстве в результате неправильного воспитания родителями. Ребенок вырастает неуверенным в себе, с комплексами по поводу своей внешности. Мысли о том, что партнер может найти себе лучше, например, моложе, красивее, успешнее, сексуальнее, богаче, приводят к необоснованной ревности к нему.
  2. Неспособность выполнить поставленную задачу, достигнуть цели. В результате возникает низкая самооценка, нарастает стресс и конфликты внутри семьи, в отношениях с друзьями, близкими людьми.

Решение! Чтобы побороть это чувство и найти решение для выхода, стоит начать любить себя! Заняться работой над собой, учиться, развивать новые способности, находить новые радости в жизни, принять себя таким, какой ты есть и повышать самооценку.

Нестабильные отношения

На начальном этапе совместной жизни нестабильные отношения могут вызывать ревность по отношению к партнеру. В это время происходит притирка, вырабатывается привычка решать совместно возникающие проблемы и бытовые вопросы. Между любящими людьми часто вспыхивают скандалы, недопонимание, ссоры, что приводит к возникновению опасного разрушающего чувства.

Важно! Чтобы справиться с ним, необходимо проявлять больше терпения, уважения, учится слушать и слышать своего избранника, уступать или идти на компромисс.

Трудное детство

Детские психологические травмы тянутся во взрослую жизнь. Они способны оказывать влияние на отношения с партнером, мешать строить их правильно, вызывать чувство недоверия и ревность. Если у ребенка не было хорошего примера семейной жизни его родителей, например, отец пил, изменял матери, бил ее и детей, или мать бросала и уходила из семьи, от детей, то это откладывается в подсознании. Таким образом все мужчины воспринимаются как ненадежные, а женщины ветреными.

Книги по психологии на WildBerries https://www.wildberries.ru/catalog/knigi/nehudozhestvennaya-literatura/psihologiya.

Важно! Ревность к младшим братьям и сестрам, если им уделялось больше внимания, может сохраниться на всю жизнь в подсознании.

Ревность при алкоголизме

В психологии есть такое понятие, как «алкогольный бред ревности». Он возникает на фоне длительного срока употребления алкоголя и изменений в психике человека. Большинство людей, чрезмерно употребляющих спиртные напитки страдают от повышенного чувства ревности к своей половинке, мужу или жене.

Ревность сопровождается бредовыми идеями неверности, подозрениями, слежкой, контролем, выяснением отношений. Человек устраивает сцены по самым незначительным событиям, ревнует к сотрудникам на работе, к друзьям и просто прохожим на улице.

На заметку! У мужчин это чувство возникает на фоне снижения потенции и осознания собственной неполноценности.

Невротические расстройства

Ревность, которая возникает из-за нарушений в психике человека, самая тяжелая в плане лечения и опасная для окружающих. Невроз вызывает чувство страха, боязнь обмана или измены, страх унижения и личного поражения.

Таких людей называют собственниками, они эгоцентричны, имеют нестабильную психику. Малейший повод или неправильное с их точки зрения поведение может привести к мгновенной вспышке ревности с тяжелыми последствиями для здоровья самого человека и окружающих его людей.

Расстройства личности

Как правило, ревность на фоне расстройства личности чаще всего возникает у мужчин. У противоположного пола этот патологический процесс практически не встречается. Возникает чувство из-за хронического психоза, параноидального или эпилептоидного склада характера.

Проявляется заболевание такими симптомами:

  1. Человек не поддается переубеждению, любые логические доводы для него ничего не значат.
  2. Везде мерещится опасность и угроза на посягательство его собственности, мнимая супружеская неверность, даже если ее нет.
  3. Уход от реальности и погружение в свой внутренний мир.

Для избавления от него необходимо медикаментозное лечение и наблюдение у психотерапевта.

Собственная неверность

Собственная измена своему партнеру может вызывать необоснованное чувство ревности к нему. В подсознании есть четкое убеждение что, «если я изменяю, то и мой муж/жена тоже может». В этом случае бороться с негативными эмоциями, с «эффектом переноса» бесполезно. Для решения проблемы надо перестать самому ходить налево.

Возрастной кризис

Переходной период между возрастными этапами – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. В это время происходят психологические и эмоциональные изменения в характере.

Происходит он в возрасте:

  • до 3 лет;
  • в семь лет;
  • юношеский переходной период;
  • средний возраст у мужчин или бальзаковский у женщин.

На заметку! Детская ревность никуда не пропадает. Она имеет способность расти вместе с личностью, иногда поглощая ее полностью.

Возрастные кризисы в среднем возрасте возникают на фоне переоценки жизненных приоритетов, желании изменить судьбу, ощущении, что она сложилась не так, как мечталось. В результате человек становится вспыльчивым, проявляет вспышки агрессии, ревность к своему партнеру. Как правило, он обвиняет окружение в своих неудачах и не сложившейся жизни.

Негативный опыт

Отрицательный опыт в прошлых отношениях также может стать причиной, почему человек ревнует. Пережив однажды измену или предательство, человек подсознательно перестает доверять всем остальным людям. Такое явление часто возникает у тех, кто до последнего верил в святость отношений с партнером или не замечал признаков неверности, и в момент открытия правды получил сильную психологическую травму.

Как результат, в последующих отношения пострадавший человек предъявляет повышенные требования к нормам поведения близкого партнера. Так он пытается уберечься от повторения травматического опыта.

Норма или патология

Так, что же на самом деле ревность – это норма поведения в отношениях или патологическое отклонение в личности человека? Давая ответ на этот вопрос, хочется сказать, что это чувство может возникать абсолютно у всех. Если оно не нарушает отношения с другими людьми, не мешает жизнедеятельности человека, не разрушает его здоровье и психическое состояние, то это нормально.

Инстинктивно ревность позволяет человеку сохранить свою семью, уберечь свою вторую половинку от ошибок. Это чувство заложено в личности для самосохранения и продолжения рода.

С другой стороны, ревность можно назвать патологическим отклонением, если:

  1. Присутствуют навязчивые идеи, болезненные, беспочвенные мысли об измене, которые вызывают сильные эмоциональные переживания и стресс.
  2. Возникает болезненная идея, основанная на незначительных догадках или доводах об измене. Проявляется в желании искать подвох в словах, читать переписку, следить за перемещением, проверять одежду, карманы в поисках записок или подозрительных знаков, улик. Даже если это беспочвенная ревность, убедить человека в обратном крайне сложно, и через некоторое время он опять начинает поиск.
  3. В результате страдают окружающие люди. Человек, охваченный бредовой идеей ревности полностью утрачивает способность здраво мыслить. Как правило, он выстраивает немыслимые причинно-следственные умозаключения на основе несуществующих фактов.

Положительные и отрицательные стороны ревности

Ревность – это вполне объяснимое чувство и нормально, если находится в разумных пределах или действительно существует повод для нее. Оно придает некую изюминку в отношениях, заставляет возлюбленного ощущать себя особенным и нужным. Способно мотивировать человека на совершение благородных поступков, стимулировать достигать высоких целей и развивать личные достоинства, если подается в малых дозах.

Однако ревность имеет как положительную сторону, так и отрицательную, если полностью поглощает ум и сознание личности:

  1. Способствует утрате доверия между двумя близкими партнерами.
  2. Постоянные допросы, подозрения и проверки приводят к ссорам, непониманию, скандалам и разрыву отношений.
  3. Вырабатывает в ревнивце и жертве комплекс неполноценности из-за страха оказаться ненужным, униженным.
  4. Лишает возможности радоваться жизни, наслаждаться близостью второй половинки.
  5. Приводит в состояние постоянной агрессии, недовольства, контролирующего поведения.

Мужская и женская ревность

Чувство ревности присуще как мужчинам, так и женщинам практически в равной степени. Невозможно сказать, что кто-то ревнует больше, а кто-то меньше. Однако между ними это чувство проявляется по-разному и имеет разные причины возникновения.

Мужская ревность

Психологи утверждают, что причиной возникновения мужской ревности могут стать такие факторы, как:

  • заниженная самооценка;
  • наркотическая, алкогольная или любая другая зависимость;
  • чувство собственника;
  • поведение любимой женщины, провоцирующей его.

Женская ревность

Проявления женской ревности выражаются так:

  • постоянный контроль над мужчиной и бдительность, проверка телефонов, его социальных аккаунтов, частые звонки со словами: «Ты где?»;
  • фильтрация круга общения и друзей, каждый неженатый друг воспринимается как потенциальный искуситель, который может склонить мужа сходить на сторону;
  • выяснение отношений на глазах у посторонних людей, сцены ревности в магазине, в гостях, на виду у детей;
  • ревность к частым задержкам на работе или к загруженному рабочему графику, к симпатичным женщинам в коллективе.

Виды ревности

Это чувство имеет различные формы и проявления. Оно возникает не только по отношению к любимому человеку, но и к детям, родным, друзьям. Абсурдность доводит человека до того, что он начинает ревновать к работе, увлечениям, хобби. Рассмотрим какие виды бывают.

Собственническая

Наиболее распространенный вид ревности, когда человек считает, что партнер – это его собственность и принадлежит только ему. Страх потерять любимого человека объясняется не только чувством любви к нему, но в осознании собственной слабости без него, нежелании остаться униженным или недостойным.

На заметку! Собственническая ревность чаще проявляется у мужчин, воспитанных в консервативных семьях, где главенство мужчин даже не оспаривается.

Обращенная

Этот вид ревности появляется в результате собственной неверности. Человек считает, что его модель поведения: измена, предательство, подлые поступки, присущи и другим людям. На этом фоне возникают подозрения и беспочвенные обвинения второй половинки.

Обращенная ревность не имеет ничего общего с проявлением чувства любви. Такой человек – эгоист, готовый изменить даже после долгих лет совместной жизни.

Мужская и женская

Старая истина говорит, что женщины ревнуют чаще, но мужчины – гораздо глубже. Женская ревность больше эмоциональная, бурная, скандальная. Она распространяется не только на мужчину, но и на ближайшую подругу, если та уделяет больше внимания другим знакомым.

Мужчины переживают измену глубже, зачастую скрыто, могут совершать необдуманные, опасные для жизни и здоровья поступки, под влиянием эмоций быстро разрывают отношения. Отличие от женской – никогда не испытывают ревность по отношению к друзьям.

Ревность от «ущемления»

В основе ревности от «ущемления» лежит страх, тревожность. Чаще этот вид проявляется у людей с заниженной самооценкой, с детскими накопившимися комплексами и со склонностью в характере к преувеличению.

В отличие от собственнической ревности, «ущемленный» не склонен проявлять агрессию или скандал. Как проявляется ревность от «ущемления»:

  • человек замыкается в себе;
  • направляет негативные эмоции на себя;
  • винит в измене только себя;
  • отдаляется от партнера;
  • считает, что «заслужил» быть обманутым.

Тираническая

Этот вид ревности проявляется у людей, склонных к деспотическим поступкам, чрезмерно гордых и с высокими стандартами отношений. Как правило, они перекладывают вину на другого человека, не замечая собственных ошибок. Любое отклонение от их представления идеальных отношений, несоответствие завышенным требованиям и нормам поведения, воспринимают как непокорность, предательство и измену.

Привитая

Зачастую личные убеждения человека, сформировавшиеся с детства, могут стать причиной необоснованной ревности. Это привитое чувство. Например, с детства ребенку внушали, что нельзя никому доверять и все обманывают, предают, «мужчины – бабники», «все женщины изменяют». Во взрослой жизни он воспринимает это как факт.

Откуда появляется ревность к бывшим

Появление чувства ревности к бывшим партнерам вашего спутника – это нормальное и часто встречающееся явление. Почему оно возникает:

  1. Партнер не до конца оборвал связь с прошлыми отношениями, старая связь еще жива. Это видно, если он или она продолжает переписываться, созваниваться или видеться с бывшим партнером. Такое бывает, если есть общие дети, совместная работа, общие друзья.
  2. Частое упоминание в разговоре. Если человек вспоминает о прошлых обидах или приятных моментах с бывшим партнером. Это вызывает ревность, подсознательное сравнение.
  3. Ревность к тому, что он или она кого-то любил до встречи с вами объясняется возникновением чувства «второсортности». Оно проявляется у неуверенных в себе, считающих, что их выбрали потому, что «лучшие уже отказали».
  4. Привычка с кем-то соревноваться, конкурировать и побеждать могут вызвать чувство ревности к бывшим, если реальных конкурентов вокруг партнера нет. Причина такого поведения – ощущение собственной неполноценности и второсортности, желание доказать обратное.

Важно! Большая ошибка сравнивать и сопоставлять себя с бывшими партнерами вашего возлюбленного, или вести себя как они.

Как побороть свою ревность

Зная причины появления ревности, можно научиться бороться с ней. Главное правило – говорить о своих чувствах и научиться слушать и слышать партнера. Это поможет предотвращать ссоры на первом этапе восстановления отношений.

Как бороться с негативным чувством:

  1. Признать факт ревности. Не стоит переубеждать себя и партнера, что это чувство вас не мучает. Ложь препятствует построению долгосрочных отношений.
  2. Осознать, что стремление искать признаки неверности может привести к разлуке с близким человеком. Хотите ли вы этого?
  3. Ревность – признак недоверия к своему партнеру. Примите решение искренне поговорить с ним, объясните, почему вас мучает это чувство и старайтесь восстановить доверие в отношениях.
  4. Все негативные эмоции не держите в себе. Напишите на бумаге ваши переживания и подозрения. Спустя время прочитайте все, возможно они вам покажутся нелепыми и не обоснованными.
  5. Работайте над повышением самооценки. Опишите на бумаге ваши положительные стороны не менее 50 пунктов, и вы увидите, что не так уж и плохие.
  6. Дайте возможность вашему партнеру самостоятельно принимать решения и совершать свои ошибки. Перестаньте его контролировать и подозревать.
  7. Возьмите за правило не выяснять отношений на публике и в общественных местах. Это только усугубляет проблему.

Важно! Примите за факт, что нет идеальных людей и каждый может ошибаться. Не пытайтесь изменить характер человека, подгоняя его под себя.

Как заставить девушку ревновать

Желание зажечь больше страсти в отношениях и повысить собственную значимость в глазах женщины заставляет мужчин идти на крайние меры.

Заставить ее ревновать не так уж и сложно, достаточно:

  1. Пропасть из поля ее зрения всего на 2–3 суток. При этом стоит игнорировать ее звонки или полностью отключить телефон. Эффективно на первом этапе свиданий.
  2. Задержаться на работе или изменить распорядок дня. Любые изменения в обычном режиме настораживают женщин.
  3. Установить пароль на телефон или ноутбук. Если она всегда имела доступ к вашей личной информации, такие изменения заставят думать, что вы что-то скрываете или появилась соперница.
  4. Легкий флирт у нее на глазах. Достаточно рискованное занятие, однако может вызвать целую бурю эмоциональной ревности и негодования.
  5. Звонки сотрудницы. Достаточно два–три раза попросить коллегу по работе позвонить вам вечером и поболтать несколько минут. На вопрос: «Кто это? И что хотела?» ответить уклончиво, с загадкой.

Рекомендация! Не испытывайте долго свою судьбу, так как ревность в течение длительного периода способна разрушить ваши самые доверительные отношения. Если вы любите свою женщину, не заставляйте ее страдать.

Как заставить мужчину ревновать

Если грамотно подойти к этому вопросу и заставить мужчину ревновать, то можно значительно повысить накал страсти в ваших отношениях и возбудить былую любовь.

Остывшие чувства вспыхнут и возникнет ревность, если:

  1. При любом телефонном звонке выходить в другую комнату, чтобы поговорить. Эффект усилится, если при переписке в чате или при чтении смс загадочно улыбаться.
  2. Долго не снимать телефонную трубку. «Правило пяти гудков» позволяет выдерживать паузу, а не подбегать сразу к телефону. Мужчина начинает теряться в догадках, чем же вы заняты, что долго не отвечаете.
  3. Создать искусственный объект для возбуждения ревности. Если вы работаете исключительно в женском коллективе, то нет причин вас ревновать к коллегам. Для изменения ситуации запишитесь в спортзал, на секцию йоги, бодибилдинга, в любой кружок, где есть мужчины.
  4. Заняться своей внешностью. Кардинальные изменения в прическе, цвете волос, эффектный макияж или смена гардероба – все это заставит мужчину нервничать и думать: «Для кого такие перемены?». Если проходящие мимо мужчины невольно оборачиваются в вашу сторону и провожают вас взглядом, то это играет вам на руку.
  5. Рассказать о случайной встрече со старым другом, одноклассником. Прозрачные намеки на внимание со стороны других мужчин, красивые комплименты в ваш адрес могут заставить мужчину ревновать и бороться за свою возлюбленную.

Как видите, ревность – это опасное чувство, способное как освежить угасшую любовь, так и полностью разрушить отношения между близкими людьми. Если вас мучает это чувство, то постарайтесь выяснить причину его возникновения и научитесь с ним справляться.