Футбол-как научиться в него играть

Как девушке обучиться игре в футбол: советы от профессионалов

Футбол – одна из популярнейших спортивных игр. У футбола миллионы поклонников по всему земному шару, а звезды этой игры не уступят в успешности знаменитостям Голливуда. футболТрадиционно футбол считается мужским видом спорта, но есть и женские команды, которые участвуют в женских кубках, первенствах и чемпионатах. Как научиться и как хорошо играть в футбол девушке — выслушаем подробные советы от профессиональных футбольных тренеров.

Первое, что вы должны сделать – это избавиться от собственных предрассудков.

Футбол – спорт одинаково доступный мужчинам и женщинам, а потому вы не должны стесняться посещать тренировки. Для маленьких девочек существуют специальные женские секции, но записаться в них может и девушка-подросток при наличии определенных талантов и навыков.

Вы должны понимать, что футбольный талант – навык не врожденный, а потому что бы хорошо играть в футбол требуется постоянно тренироваться.

Современные спортивные центры предлагают футбольные тренировки для взрослых, но если в вашем городе подобной секции нет – не отчаивайтесь. В интернете можно найти всю информацию по построению правильной футбольной тренировки, и даже мастер-классы от звезд мировой величины.

Однако учите, что чтобы играть в футбол – одиночных тренировок недостаточно.

Играть в профессиональный футбол без команды невозможно, а потому вам нужно будет также учиться командной игре. Выходите во двор, присоединяйтесь к мальчишеским командам и играйте. Имейте в виду и тот факт, играть в футбол без знания теории невозможно. Покупайте специальную спортивную литературу, изучайте правила игры, игровые комбинации сначала в теории, а позже пробуйте их на практике – в той же командной дворовой игре.

Ваши тренировки должны быть постоянными — играя в футбол один раз в неделю, вы никогда не отточите свое мастерство до профессионального уровня.

Находите для себя стимул, который позволит вам не отступить и не сдаться, даже когда вас одолеет сильное чувство усталости. В качестве стимулов можете просматривать лучшие футбольные матчи за историю футбола, читать биографии известнейших игроков.

Также вам нужно будет позаботиться о профессиональной экипировке. Разумеется, речь не идет о приобретении клубной формы, но вы должны купить удобную одежду для игры и обязательно – профессиональные бутсы. Не стремить покупать одежду и обувь у дорогих брендов – на первых порах ставку нужно делать на практичность и удобство. Еще вам будет нужен хороший и легкий футбольный мяч.

С чего начать?

Начинать нужно с простейшего футбольного движения – передачи паса. Если вам не с кем отрабатывать передачи – используйте обычную стенку. Встаньте прямо перед стеной и бейте по ней мячом, стараясь при этом попадать в одну точку. У такого метода сразу два плюса – вы разовьете точность и меткость удара, а также укрепите мышцы ног.

Как девушке научиться играть в футбол, видео:


Также футболист должен уметь принимать мяч. Отрабатывать приемы мяча лучше всего в командной игре, но можно в одиночной тренировке использовать стену. Отойдите от стены на расстояние 7-8 метров и сильно бейте по ней снарядом. Ваша задача – поймать мяч и обработать его – отбить, послать на новый удар. Не старайтесь принимать мяч ногами – пытайтесь ловить его на грудь, отбивать головой. Далее вам останется изучить технику и специфику разных футбольных ударов и начать отработку полученных навыков в команде.

You may also like...

Добавить комментарий